管理人プロフィール

私は東京都内で優雅に(?)一人暮らしをする、35歳の女性です。

私は10年以上前に、ロンドンに2年間留学しました。
親元を初めて離れ、しかも住み着いた場所が外国でしたので、
戸惑うことも多かったのですが、最初の1年は何とか前向きな
気持ちで頑張り続けることができました。

しかし、2年目の途中から、自分に異変が起きてきたのです。
人の話に集中できなかったり、食欲がなくなったり、とにかく
あまりに沢山の「病気」が私に襲ってきたのです。
そこで精密検査をしましたが、原因がはっきりせず・・・やがて、
自分は精神的に病んでいるのではないかと気づいていきました。

そこから、私の闘病生活の始まりです。
本来ポジティブな考え方の人間なので、努力を重ねることで、
また勉強を重ねることで、症状が段々なくなっていきました。
心の健康を取り戻せて、今は毎日幸せです!!

しかし、心の問題でどうにもならなくなり、ともすれば自殺願望まで
抱えてしまう人も多いのだとわかってきました。
私は自分が体験したからこそ、精神疾患は克服できるものだと、
声を大にして言いたいと思います。
そんな気持ちで、今回私なりにまとめた記事を書かせていただきました。
皆さんの参考資料の足しにでもなれば、心より嬉しく思います。

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はじめに
現代人の思考
戦後社会から見る精神遍歴 〜団塊世代の奮起〜
団塊世代二世から今までの社会
抑うつ状態・うつ病
抑うつ症状・うつ病とは
うつ病になる原因
うつチェック
躁うつ病(別名:双極性障害)
主な症状
統合失調症
リストカット症候群
パニック障害
SAD(社会不安障害)
強迫神経症(強迫性障害)
PTSD
摂食障害(別名:中枢性摂食異常症)
境界性人格障害
注意欠陥・多動性障害(ADHD)
精神疾患を患う原因
家庭環境によるもの
不安定なアイデンティティによるもの
経験によるもの
遺伝的原因によるもの
薬物乱用によるもの
治療法
薬物療法
SSRIとSNRI
電気けいれん療法
認知療法
行動療法
催眠療法
精神分析
アニマルセラピー
デイケア
自分でできる予防と状況悪化の阻止
日記を書く
香りによるリラクゼーション
趣味の要素の有効活用
日常生活の維持
その他の情報
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